先日、ニュースを観ていて
『ペットボトル症候群』があることを初めて知りました。
炭酸飲料やスポーツドリンク、清涼飲料水を大量に飲み続け、高血糖状態になることとありました。
血糖値が上昇するとのどが渇くので、さらに清涼飲料水を飲んでしまう悪循環を生じてしまい、高血糖が続くと、倦怠感や嘔吐、意識がもうろうとする症状が表れるのだそうです。
連日の厳しい暑さに、飲み物が欠かせませんが、欲するままにではなく、考えて飲む必要があることを頭の隅に入れておきたいものです。
【ペットボトル症候群を予防する５つのポイント】
①水分補給やのどの渇きには、水やお茶（カフェインが少ない麦茶など）を飲む
②塩分も補給
③スポーツドリンクや清涼飲料水を一気飲みしない
④カロリーゼロやカロリーオフの飲料だからと大量に飲まない
⑤のどをすっきりさせたいときは冷たい炭酸水を
と、ありました。参考にされてみてください。
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