防災の日

 ９月に入りました。

今年もあと4ヶ月、まだまだ残暑も続きそうですが、健康に過ごしたいものです。

本日9月１日は「防災の日」

台風・地震等、身近で自然災害が起きています。

非常食や電池など慌てて買い求めましたが、日頃からの備えの大事さを痛感させられました。停電による水が出ない問題が発生したり、便利さ故の不便さも感じたところです。

先日の地震で、お子様の様子を尋ねると「机の下に潜って身の安全を確保できた」と保護者からお聞きすることができましたが、避難訓練の大事さを改めて感じました。

台風にお気を付けください

こんにちは　コペルプラス谷山中央教室です！

台風接近に伴い、

28日・29日はレッスンを中止させていただいております。

両日再開が可能になりましたら、ご連絡させていただきます。

前回に引き続き注意喚起の投稿となりましたが💦

皆様十分に気を付けてお過ごしください。

地震にお気を付けください！

 こんにちは！

コペルプラス谷山中央教室です😀

昨日の地震は大丈夫でしたでしょうか？💦

私達もレッスン中の出来事で日ごろの備えの大切さを実感したところでした。

ここ1週間はまだ地震発生の可能性もありますので、

食料・水の確保

充電の確保

ガソリンの補充などなど…

対策できることを行って

十分にお気を付けください💦

こんなところに？！

 こんにちは　コペルプラス谷山中央教室です😄

より良い環境を提供させていただくために、各部屋に空気清浄機を設置しております。

空気清浄機の清潔を心がけ、毎週定期的に清掃しているのですが、その中に、なんと小さいカニが潜んでいたのです。川が近くにあるからなのか、今までにも何度か教室内を歩く小さいカニを見かけることはありましたが、まさかこんなところに⁉と、とても驚きました。

連日の猛暑・・・カニも良い環境を見つけるのに、必死なのですね。

皆様もエアコン・扇風機などを上手く活用して、熱中症に気を付けてくださいね💦

（教室の様子はこちらからもどうぞ）

ペットボトル症候群にご注意を!!

 先日、ニュースを観ていて

『ペットボトル症候群』があることを初めて知りました。

炭酸飲料やスポーツドリンク、清涼飲料水を大量に飲み続け、高血糖状態になることとありました。

血糖値が上昇するとのどが渇くので、さらに清涼飲料水を飲んでしまう悪循環を生じてしまい、高血糖が続くと、倦怠感や嘔吐、意識がもうろうとする症状が表れるのだそうです。

連日の厳しい暑さに、飲み物が欠かせませんが、欲するままにではなく、考えて飲む必要があることを頭の隅に入れておきたいものです。

【ペットボトル症候群を予防する５つのポイント】

①水分補給やのどの渇きには、水やお茶（カフェインが少ない麦茶など）を飲む

②塩分も補給

③スポーツドリンクや清涼飲料水を一気飲みしない

④カロリーゼロやカロリーオフの飲料だからと大量に飲まない

⑤のどをすっきりさせたいときは冷たい炭酸水を

と、ありました。参考にされてみてください。

(教室の様子はこちらからもどうぞ)